promo sisj august 3, 2020 07:00
Buy for 10 tokens
Ваша поддержка автору журнала: Сбербанк карта 639002729009405074 Яндекс Деньги 41001584586981 Вебмани R253028321306 По вопросам рекламы: slavjoker@gmail.com
По поводу планки - вообще читал и такое, и такое мнение - держать голову так, чтобы смотреть вперед, или просто ровно шею. Удобнее, конечно, вниз смотреть, но если голову поднимать, то дополнительно мышцы шеи и спины тренируешь.