August 7th, 2016

Правила поведения в жаркую погоду

temperaturnij-rekord
– самое лучшее время для работы на даче – до 11 часов утра (с перерывами). Далее – только отдых. Если вы почувствовали тяжесть в сердце, перед глазами закрутились и пропали пятна (признак нарушения кровоснабжения сосудов сетчатки) – немедленно прервите работу;

– в жаркие дни носить лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать лёгкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха (выше +28˚ С) не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов);

– в помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже +23-25˚С. Если кондиционер в квартире или на рабочем месте отсутствует, можно охладить воздух, используя ёмкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора тёплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.
Collapse )
Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.

Как не доработаться до инсульта и не попасть в ДТП?

Страховщики и медики пришли к выводу, что недосып и нехватка отдыха отрицательно влияют на здоровье человека и серьёзно повышают риск ДТП. Иногда защититься от недосыпа достаточно просто – стоит лишь купить хорошую подушку, матрац и беруши, а вот от автоаварии подушки безопасности не спасают.
1
Collapse )